首先，桃金娘根具有疏通经络、加快血液循环的功效。在中医理论中，经络是人体气血运行的通道，经络不通则百病丛生。桃金娘根中的酚类化合物和天然鞣质等成分，能够有效促进血液循环，缓解因经络不通畅导致的肢体麻木、手脚冰冷、关节疼痛等症状。

其次，桃金娘根具有补虚强身的作用。中医认为，人体虚弱多因中气不足所致。桃金娘根中的营养成分，如粗脂肪、粗蛋白、粗纤维、木质素、还原糖、维生素C、胡萝卜素及氨基酸等，能够为人体补充能量，增强体质，提高免疫力。

再者，桃金娘根具有收敛止泻的功效。在日常生活中，腹泻、肠炎等消化系统疾病较为常见。桃金娘根中的酚类物质和生物碱等成分，能够抑制肠道内细菌生长，收敛止泻，改善肠道功能。

此外，桃金娘根还具有预防高血脂、冠心病的作用。其含有的鞣质能够提高血管的韧性和弹性，降低血液粘稠度，而分离化合物则能增强心血管的抗氧化能力，防止血管老化僵化，从而降低血压、血脂，预防心血管疾病。

在食用桃金娘根时，还需注意以下几点：首先，不宜与生冷、油腻、辛辣刺激食物及茶类同食，以免影响药效；其次，对于血虚体弱、崩漏、痢疾患者较为适宜，而便秘患者则不建议大量服用；最后，孕妇和婴幼儿应谨慎食用，以免影响胎儿和婴幼儿的健康。

总之，桃金娘根作为一种具有丰富药用价值和保健功效的中药材，在日常生活中具有很高的应用价值。合理食用桃金娘根，有助于提高人体免疫力，预防疾病，养生保健，让我们的生活更加健康。